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油管上有一位知名博主Stephanie Buttermore,以健身达人的身份出名,曾经以每两周暴食一次(8000~100000大卡)的方法来熬过节食期,录制的cheat day视频每期都点击量过百万。除却暴食日,她每日平均摄入1300大卡左右,由于运动量很大,体脂率很低,使得身体同样处于危险的状况。半年前她终于决定放开吃,定期视频汇报进展。
健与美
衣十三是个文盲
2019-12-03
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