家中本来有猫，叫五十；四个多月前又养了一只小的。三天前，带小的去绝育，回家后刚放出来，他就直奔阳台，冲出栏杆摔下去了。18楼。这几天心里一直堵得慌，觉得自己害了他，负罪感太强，那种自责让我很难受。周围的人说，过两天就好了，但只要一闲下来想到他，还是难受。请问抽友，怎么办。